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<今回の〝彼女〟は……>

ヴィエンナさん(23歳)職業:モデル

香港とタイのハーフ美女ですが、日本語はペラペラで2014年から日本を拠点にモデルとして活躍中。デビュー前から日本人のようなルックスとお人形のような愛らしさで、ツイッターを中心に人気に!
さらに、彼女はまだおデブちゃんだった高校3年生の時の写真をツイッターでアップ!そこから一念発起で-16キロのダイエット!!と衝撃の告白!!
さらに話題を呼ぶことに!!




現在ツイッターのフォロワー数はなんと18万人以上! ツイッターはもちろん、ブログもすべて日本語で書いています。


公式ブログ  http://lineblog.me/vienna/
Twitterアカウント @ViennaDoLL
 

ダイエットでエクササイズ経験は豊富!でも全部自己流でした



「エクササイズは何でもやりましたよ。キックボクシング、ランニング、ダンス、ウォーキング、筋トレ、毎日腹筋100回とか。ネットでいろいろ情報収集して頑張って、確かに成果はでました。でもすべて自己流なので、いつかきちんとスポーツを習ってみたいな、って思っていたんです」

そんなヴィエンナさんが、やってみたいと思っているのが「シルクサスペンション」。
もともとニューヨークのマンハッタンで誕生したプログラムだそうで、空中のハンモックとサスペンションを使ったトレーニングが特徴です。
なぜこのスポーツに興味を持ったのでしょうか?

「最近エアリアルヨガのような空中のぶらさがるエクササイズが流行しているので、一度やってみたかったんです。中でもシルクサスペンションは体のバランスが良くなるって聞いたので、体型維持に役立つかなって。ちなみにタイにはヨガができるジムはほとんどないですね。お国柄キックボクシングができるところはたくさんありますが(笑)」

ということで、「シルクサスペンション」を体験すべく足を運んだのが「ACE SHOES STUDIO豊洲店」。
実はこちらの店舗が入っている「アーバンドック ららぽーと豊洲」には、シルクサスペンションが体験できる施設があるのです。

まずは、RUNNING・WALKING・FITNESS・YOGAなどのウエアが充実のACE SHOES STUDIOでどんなウエアを揃えればいいのか、相談してみることに。


ACE SHOES STUDIOららぽーと豊洲店へ!!

「ACE SHOES STUDIO豊洲店」は、人気のセレクトショップやインテリアショップが集まる「アーバンドック ららぽーと豊洲」内にあるお店。
まずはシルクサスペンションに必要なウエアをチェックしたいのですが……。



「いらっしゃいませ!」

声をかけてくれたのは、2月に開催された「東京マラソン」にランナーとして出場した経験もあるスタッフの佐野祐美さん。そう、「ACE SHOES STUDIO」ではスポーツ経験が豊富なスタッフが在籍しているんです。

ヴィエンナ「実は『シルクサスペンション』をやってみたいんです……」

佐野「シルクサスペンションでしたら、ららぽーと豊洲内の『ドゥ・スポーツプラザ豊洲』で体験レッスンが可能ですよ」

ヴィエンナ「じゃぁ、ここで一式用意して、そのままいけますね!!ところで、どんなウエアを用意すればいいんですか?」

佐野「ウエアはヨガ用のウエアでいいと思います」





女子がスポーツする時の必需品とは?

佐野「ウエアのほかにスポーツブラも購入したほうがいいですよ」

ヴィエンナ「普通のブラじゃダメなんですか?」



佐野「女性のバストは〝クーパー靭帯〟という部位で支えられていますが、激しい運動をすると、クーパー靭帯が伸びたり切れてしまったりする危険性があります。それを保護してくれるのがスポーツブラなんですね。でも普通のブラだと保護してくれないんですよ」

ヴィエンナ「ということは、女性のアスリートはみなさんスポーツブラをつけているということですか?」

佐野「そうですね。クーパー靭帯は筋肉ではなくコラーゲンなので、鍛えることができません。しかも一度切れてしまうと元に戻らず、胸が垂れ下がってしまいます」

ヴィエンナ「がーん! 恐ろしい!」



佐野さんと楽しくお話ししながら、あっという間にヴィエンナさんのヨガウエアが決定!






さぁ、いよいよ、「シルクサスペンション」を体験です!!

ドゥ・スポーツプラザ豊洲で、シルクサスペンションを体験!!

「ACE SHOES STUDIO」でウエアは完璧になったヴィエンナさん。お次はいよいよ「シルクサスペンション」に挑戦!!体験レッスンが受けられるという「アーバンドック ららぽーと豊洲」内の「ドゥ・スポーツプラザ豊洲」へ。
「シルクサスペンション」を始め「ホットヨガ」「エアリアルヨガ」「ダンス」などエクササイズプログラムも充実!25m×8mの大型プールやフィットネスジムも完備のドゥ・スポーツプラザ豊洲。
「ACE SHOES STUDIO」からの移動時間は5分もかかりません!!

さて、ヴィエンナさんが興味津々という「シルクサスペンション」とは、一体どんなスポーツなのでしょうか?



ドゥ・スポーツプラザ豊洲 東京都江東区豊洲2-1- 14  ららぽーと豊洲アネックス2F
03-6303- 6700
営業時間:10:00~23:00(土曜日は22:30、日曜日は21:00まで)


やる気満々のヴィエンナさんと、シルクサスペンション体験! といきたいところですが、「ドゥ・スポーツプラザ豊洲」の体験レッスンではまずウォーミングアップからスタート。



ヴィエンナ「これは何ですか!? なんか空中ブランコみたいなものがありますけど……」

トレーナー「これは『Queenax』というトレーニング機器で、さまざまな体の部位を鍛えることができるものです。
まずはウォーミングアップとして、太もも裏が伸びるストレッチをしてみましょう」



ヴィエンナ「……わ、もう限界! めっちゃ固い! でもすごく伸びる!」

トレーナー「次は背中と太ももにある広背筋のストレッチです。お尻をひいて体を少しそらす形で、そのまま腕をまっすぐ伸ばします」



ヴィエンナ「めっちゃ伸びています。すごい! 楽しい!」

さすが度重なるダイエットによりエクササイズ経験が豊富なヴィエンナさん。ストレッチはそれほど苦労せずにできたようです。

しかし本題は次! シルクサスペンションでは一体どうなるのでしょうか?

-16kダイエットモデル、宙へ!?



トレーナー「ではシルクサスペンションをはじめます。このスポーツは体幹トレーニングに有効で、腹筋や背筋、おしり、二の腕などを鍛えることができます。それにより姿勢もよくなるし、柔軟性もアップしますよ」

スタジオには2本のサスペンションがぶら下がっています。まずはこれを両手で持ち、息を吸ってはきながら骨盤をゆっくり伸ばす運動に挑戦。

トレーナー「息を吸って……はいて……気持ちよく骨盤から伸ばします。そうそう」

ヴィエンナ「なんかこれ、気持ちいいです!」



続いてはマットレスにうつ伏せで寝転がり、サスペンションを両手に持ちます。その状態で上半身を起こし、体と腕を左右に動かす運動です。

トレーナー「右向いて……肘伸ばして……左です」



トレーナーの指示通りに黙々と頑張るヴィエンナさん。まだ顔は笑顔なので余裕があるのかも!?

次はサスペンションを持ったまま四つんばいになり、お尻と両ひじを浮かせる運動。

トレーナー「はい腕をのばして……そうそう。戻して……そう」

ヴィエンナ「わーこれはヤバい! 汗かいてきました!」



ここで一気にキツくなったヴィエンナさん。とはいえ顔はまだ笑顔!

次はマットの上であおむけに寝た状態で、サスペンションに足のかかとを入れます。

トレーナー「お腹をしめて……息を吸いながらお尻をあげます……そう。では足を開いて閉じて……これを10回いきましょう」

ヴィエンナ「……うわ……これはキツイ」



トレーナー「まだですよ。今度はこのリングを足に挟んだ状態で10回です」



かなりキツそうになってきているようですが、必死についていくヴィエンナさん。やはりダイエットのための豊富なエクササイズ経験で、鍛えられていから頑張れるのでしょうか!?

トレーナー「次はうつぶせになった状態で、足をサスペンションにかけます。先ほどの運動のうつぶせバージョンです。肘をついて……お腹を持ち上げます。そして足を開いてみましょう、そうそう!」

ヴィエンナ「うぁ……ヤバい。もうだめかも。ちょっとだけどめちゃめちゃ汗かきますね」



トレーナー「そう、シルクサスペンションはちょっとの運動でも十分なんです。ではもう一声頑張りましょう! では次、立ってください」

ここでサスペンションがハンモックに早変わり! そこに片足をのせ、まっすぐ前に体全体を伸ばします。

トレーナー「太もも裏を伸ばして……そうそう。ではそのまま左手を放して左側向いてください。左手を上に伸ばして……」



続いてハンモックに座るヴィエンナさん。



そしてなんとここから半回転で、逆立ちのような体勢に! この様子はエクササイズというより、まるで「シルク・ド・ソレイユ」のようです。

トレーナー「その状態のまま手をついて移動します……そうそう!」

ヴィエンナ「これ、めっちゃ伸びて気持ちいいです!」




傍目にはキツイ恰好にみえますが、本人はとても気持ちがいいそうです!
これがシルクサスペンションの魅力、まさに宙に浮いてる感じ!?



ちなみにこの体勢だと普通ならお腹が丸見えになってしまいます。しかし今回のウエアはトップスが長くお尻が隠れる設計。こんなところでも専門ウエアの利点が生かされているのです。

ヴィエンナ「わーできた! 楽しい!!」

トレーナー「うまいうまい! これだけできれば十分ですよ!」

ということでトレーナーの方にもお墨付きをいただいたヴィエンナさん。
「もっとやりたい!通いたい!」と言っていたヴィエンナさん。
さて、やってみた感想は?

「すごく気持ちよかった!
今日は体験できて本当にうれしかった~!」




こうして、ヴィエンナさんのシルクサスペンションの体験が終了! お疲れ様でした!



ASSですっかりスポーツ心を刺激されたヴィエンナさん。
念願の、「シルクサスペンション」に続いてもう一つ、チャレンジしちゃいました!!!<その様子は、また次回!>

TO BE CONTINUED
<アナタも背中を押されてみませんか!?>

※背中押されてみたいという方を募集中です。

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2017-04-07